中学工作计划

中学工作计划

时间过得太快，让人猝不及防，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，是时候写一份详细的计划了。什么样的计划才是好的计划呢？下面是小编帮大家整理的中学工作计划，仅供参考，欢迎大家阅读。

一、指导思想：

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，一中田径社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

二、目的任务：

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。

三、基本情况：

学校田径社团处于开始阶段，学生的竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。

四、教练员安排：

郭志勇黄国峰冯娟

五、运动：

七八年级田径爱好者

六、训练时间：

周一至周四每天上午6：30—7：20;下午4：20—5：20

七、具体训练计划：

将本学期分为三个阶段准备期：(一周)

1、召开动员会、吸纳运动员。

2、召开全队队员会议，制度训练纪律。

3、准备训练所需器材。

第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。第二周：以力量训练为主，辅以基本技术。第三周：以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。第四周：以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段第一周：以基本技术为主，辅以力量训练。

第二周：以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。第三周：基本技术综合练习。第四周：为巩固提高身体素质阶段。第三阶段：专项技术、战术养成阶段。

第一周：以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。第二周：以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。第三、第四周：参加校运会及专项测评。

八、训练任务和教材分配：

1、七年级：

(1)任务：

a.进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练

b.初步掌握走、跑、跳、投掷等个别项目的基本技术要领

(2)安排与比重：

a、每次训练时间为60分钟

b、比重：全面身体训练占65—70%，技术训练占30—35%

(3)训练内容和手段：

a、走：培养运动员走的正确动作和协调能力手段：小步走、大步走、直线走、踩着直线走，在20—30CM宽的跑道上走。

b、跑：掌握跑的正确动作要领和发展素质速度手段：1)跑的专门练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、摆臂练习2)站立式起跑练习：听口令练习站立式起跑结合20—30米跑的练习。 3)速度练习：结合途中跑技术教学进行40—70米行进间跑，结合改进技术进行60—100米反复跑、结合改进步幅进行40—60米计时跑车轮接力、穿梭接力比赛、小足球比赛

c、跳跃：掌握跳的基本动作要领、发展弹跳素质手段：跳的基础训练

1)、立定跳远、立定跳高、蛙跳、多级跳、各种跳绳练习

2)、蹲踞式跳远、跨越式跳高

3)、体操跳跃项目练习：跳山羊、跳箱(以横箱为主的跳跃练习)

d、投掷练习：掌握投掷简单技术要领、发展爆发力量手段：

1)实心球投远和投准的练习

2)力量性练习，俯卧撑、引起向上，向前向后抛实心球练习、持哑铃蹲跳练习

3)灵敏柔韧性练习各种徒手体操和器械体操练习各种摆腿练习，活动性游戏

(4)注意事项：

a、在技术教学训练中、讲解要简明、手段要尽量简单，采用直观教学，注意动作正确性;

b、要以完整教学为主，从易到难。

2、八年级：

(1)、任务：进一步全面发展身体素质，特别是速度和力量素质逐步掌握、提高专项素质水平，力争达到规定指标。

(2)、技术教学中，改进和提高乙组所学的基本动作外，还要初步掌握新学的技术要领。

(3)、安排与比重：

a、安排：每次训练时间为60分钟

b、比重：全面身体训练占60—65%，技术训练占35—40% c、教学训练内容与手段：

1)、跑：改进跑的技术，结合发展速度手段：复习跑的专门练习，学习蹲踞式起跑速度练习：30—50米加速跑、40—80米行进跑、50—100米计时跑、200米变速跑×3、120—150米中速跑。以上练习可与途中跑和终点冲线教学法结合进行。

接力赛跑：

学习“上挑”式和“下压”式接力方法4×50米接力比赛，15米半径圆周接力赛跨栏跑、跨栏的专项练习和技术教学训练2)、跳跃：结合跳跃项目的练习，提高弹跳素质

a、单足跳比赛：跳绳、多级跳、负沙袋蹲跳、跳起摸高物b、学习背越式跳高

c、跳远练习，复习蹲踞式跳远，主要练习助跑踏跳和学习挺身式跳远站立式起跑6—8步，再踏在弹跳板上跳入沙坑助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地挺身式跳远完整练习

3)、投掷：复习乙组2、3项练习学习实心球投掷

专门素质练习：用橡皮带作拉引练习，双手或单手抛、掷、推、举重物

(4)、耐力练习：

160—280米接力×3，每组中间休息5分钟1200—1500米越野比赛、小足球比赛

(5)、注意事项：

注意身体素质全面发展，突出速度和弹跳力。

为了切实加强学校安全工作，牢固树立“安全第一”思想，强化全体师生“保一方平安”的政治责任意识和法制观念，根据教委《关于进一步加强各级各类学校安全工作的通知》要求和市教育局安全工作会议精神，根据学校实际特制定本工作计划。

一、工作总目标

认真学习贯彻执行，教育部颁发的安全工作指示精神及学校有关安全工作的规律，建立领导在教师之间的各种安全规章制度，健全班主任与副班主任之间的安全工作组织机构，按照“谁主管，谁负责”的原则，层层落实签订安全目标工作，责任书，做到各项到位，责任到位。经常向家长、学生进行安全教育，教育内容要以交通安全、

消防安全和防中毒、防传染病、防盗窃、防爆炸、防侵害、防突发性事故为重点，加强法制教育。自防自救教育与防火防灾教育，食品卫生与健康教育等，增强广大师生员工的防范意识，提前消除事故隐患，提高自我保护和自救能力。

本学年德育处将继续以社会主义核心价值观为指导，针对我校实际情况，创新性地开展德育工作，使学校德育工作与学生实际情况相结合，探索更适合学生年龄与身心特点、更适合社会发展规律的新举措，以德育主题活动为依托，建设学生喜爱的德育平台，使德育工作真正落实到学生的学习生活中。坚持以爱国主义教育为主线，以强化行为规范养成教育为重点，引导、塑造学生的良好行为习惯，增强德育教育的有效性。继续以班级、年段为实施幸福德育的平台，推进幸福德育工作在我校的深入开展，以感恩教育为切入点，引导学生感恩师长、感恩学校、感恩社会，培养高素质、明礼仪、善感恩的人才。

二、工作目标

反思总结上一学年幸福德育开展情况，进一步推进幸福德育工作深入，积极推进德育校本课程幸福读本实施，加强幸福德育科研工作，形成一整套切实可行地推进幸福德育的方法与制度;加强公民意识教育，学生行为规范养成教育，培育良好校园氛围，引导学生良好的行为规范意识;结合教师节、拗九节、重阳节、父亲节、母亲节等节日，以主题活动的形式推进中华优良传统文化教育，特别是感恩教育，培养学生感恩之心;继续推进我校体育节、艺术节、元旦迎新、社团节等大型活动的有序开展。

三、本学期工作重点

增强幸福德育研究，推动幸福德育工作在我校的深入开展

(1)在总结我校去年幸福德育实施经验的基础上，加强幸福德育科研工作。以科研项目的推进带动我校德育工作团队理论水平的提升。我处今年将着力推进省级两个新的课题：福建省中小学德育研究专项课题《以幸福德育为目标的高中班会课课程建设》、福建省中小学教师发展基金课题《普通高中的幸福德育的分层次研究》的研究工作，相信随着课题研究的深入开展将进一步提升我校德育队伍的理论研究水平。

(2)继续以班级、年段为平台，大力推进幸福德育的实施。加强班级环境文化、制度文化、活动文化、课堂文化、管理文化建设工作，营造愉悦和谐的人际关系，组织有向心力的班级活动，培育多元包容的班级文化、形成阳光向上的班级气质，让幸福班级建设成为年级、学校的基础，从而推进幸福德育工作在我校的深入开展。

(3)有效推进年段工作，培育、塑造年段德育工作特色

立足我校德育工作年段分层次推进的特色，德育处根据学生三年成长特点，结合我校德育培养目标，统筹安排年段德育工作重点，加强年段工作研究，从高一、高二、高三年段学生特点出发，优化落实分层次德育目标，依托我校学生成长手册，记录学生成长历程，推进年段管理工作，提高整体管理水平。

(4)编印德育校本教材，打造三中德育特色品牌

编印《幸福读本》、《班主任工作指南》、《三中学生指南》、《高中班会课课程教材》，将社会主义核心价值观的内容和要求细化落实到校本德育课程的德育目标之中，充分发挥课程的德育功能，丰富学校德育资源。

2.加强高三毕业班管理工作，通过强化常规管理，使学生的思想统一到年段、学校的要求上来，根据不同阶段，学生表现出的不同思想状态，开展有针对性的工作，使学生始终保持良好的精神面貌，提高备考效率。关注高三年段班主任、学生心理状态，营造良好毕业班氛围，组织适宜高三年级德育活动，密切家校联系，促使学生、家长、班级、年段、学校形成合力，增强团队意识，为明年高三取得更好成绩打下坚实的基础。

3.加强德育队伍建设，提升德育干部素质

除了依托班主任例会，以会代训外，还要转换培养方式，加强班主任培训。本学年成立三中青年教师读书会，将继续通过为班主任定购教育书籍，引导班主任利用课余时间自学相关理论知识;观摩学习主题德育活动，不断学习兄弟学校、本校先进班主任工作先进经验;定期组织教育理论学习、读书沙龙活动，使班主任能够及时地接受到新思想，相互交流学习心得;定期聘请有经验的班主任就常规管理、班集体建设、育人的成功案例等方面进行经验介绍等四种方式不断引导班主任们学习先进的管理、育人经验，不断提升班主任队伍素质水平。鼓励班主任主动认真地开展工作，注重发挥骨干班主任的示范作用，力争打造一只高素质的班主任队伍。

4. 加强公民意识教育，继续完善德育考核制度建设，扎实推进学生行为规范教育

针对近年来学生素质情况，大力开展公民意识教育，培养公民美德，发扬社会公德，增强国家认同，引导广大学生了解公民的基本权利与义务。扎实推进学生行为规范教育，培养学生良好的行为规范。

(1)认真落实《中小学文明礼仪教育指导纲要》，引导学生养成诚实守信、孝敬感恩、团结友善、文明礼貌的行为习惯。

(2)完善我校的德育考核细则，依托智慧校园平台，进一步推进值班领导、值班教师和值日学生的检查制度，增强常规管理工作，增强德育实效，做到随时、随地、随人、随事地对学生进行教育。利用班会组织学生认真学习落实《福州三中德育考核细则》，对学生进行行为规范系列教育，强化训练，让学生明确在校学习生活中应怎样做，能做什么，不能做什么。

(3)充分利用升旗仪式、班会课，对学生进行思想品德与文明礼仪教育，营造校园内对学生对行为规范养成的浑厚氛围。动员全教师，全员育人，引导学生讲文明礼貌，做时代新人，努力提高学生的素质。

(4)依托校园数字化德育考评系统，增强学生自主管理能力。本年度，我们根据去年数字校园体系使用经验，修正，改进考核系统，并将学生自主管理的班级卫生、课间操、眼保健操等考核工作相关电子表格引入到德育考评系统，进一步完善了考核内容，增强学生的自主管理能力。以评比促管理，引导学生健康成长。

(5)充分发挥年段力量，落实学生常规管理工作。以三个段长为主要负责人，以班级为基础，引导各班做好班级常规管理工作。定期进行班级管理工作交流，对于优秀班级在年段会上给予表彰、鼓励，对不良现象和不良行为及时总结有效经验，互补有无。

5. 加强中华优秀传统文化教育，大力推进感恩教育，培养学生感恩之心

感恩是一种人格品质，是一种人生态度，是一种道德修养，作为三中的学生应该具有这种人格特质或一种习惯，常怀感恩之心，不仅能够使人体验生活的幸福感，对环境与他人充满敬重、关切和珍爱，还会激励人为了使自己变得更加美好而奋斗。本学年将做好以下工作

(1)将感恩教育贯穿于学校的各项德育工作活动中，作为班主任的一项重要工作，新学年开始，要求班主任在制定班级公约中就加入尊重老师，礼貌可人，团结，对人友善，每天微笑。不抱怨，不沮丧，找到快乐，有爱心，能付出，有责任，做一个受人的人，不只生活在自己的小圈子里，做内心简单透明的人，多做自我批评，宽容他人等等内容。

(2)开展形式多样的活动，把感恩教育落到实处

本学年拟开展以下活动：开展一次征文活动，开好一次主题班会，组织一次以感恩父母为主题内容的演讲活动，举办 感动瞬间书法、绘画和摄影展，让师生用书法、绘画、摄影等形式来表达内心的感恩之情。开展感恩父母，从点滴做起活动，鼓励学生为父母做一些力所能及的事情。在师生中开展写一封家信、打一个电话、等活动，体会和感激父母的艰辛和不易，培养师生感激父母的养育之情。